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Una infancia infeliz no determina la vida debolsillo quien defiende la idea de que el mecanismo que protege a las personas frente a las adversidades de la vida se forja en los primeros años de vida gracias a la interacción que establece con su cuidador.
Haciendo referencia al neurólogo y psiquiatra Viktor Frankl, la doctora nos recuerda que la persona que no acepta la realidad sufre el doble.Lleve hábitos de vida saludable.En este sentido, y ante cualquier proceso de aprendizaje, la psiquiatra destaca en su libro.Así lo cree Santos: Aunque muchos de los que han ganado este tipo de batallas afirman ser más felices que antes y consideran que el sufrimiento les ha llevado a ser mejores personas, no hace falta esa experiencia para ser feliz.Y eso no es malo, concluye Rafaela Santos.Porque, aunque lo ideal sería hacerlo con la lección aprendida, no siempre lo conseguimos.La doctora Santos defiende con rotundidad que la resiliencia no es una habilidad externa, sino una actitud que se desarrolla en nuestro interior gracias a la plasticidad neuronal y que se va modificando en función de las experiencias vividas.Rafaela Santos, psiquiatra y presidenta del Instituto Español de Resiliencia (.Y anima: Todo individuo puede acrecentar poco a poco su resiliencia.Noelia Mata, especialista en Trastornos de la Personalidad y Neuropsicología, coincide con Santos en señalar que, en ocasiones, el individuo pierde la partida.Cualquier persona que lucha por un objetivo, ya sea un desafío personal o en el caso de un deportista batir una marca o a un rival, debe asumir que lograrlo supondrá sacrificio y sufrimiento.Incluso, es mucho más complejo de lo que imaginamos, ya que se autogestiona y tiene capacidad de responder a cualquier demanda que recibe del exterior.Intervienen en él muchos neurotransmisores, y además la mayoría de ellos están supeditados a que otros hagan de neuromodulador.Cómo salir fortalecido de la adversidad.Considerar un suceso objetivamente amenazante como un reto personal es una tarea complicada que podría simplificarse si nos preparamos para ello desde la infancia.Busque apoyo a su alrededor.
Por su parte, la psicóloga Mata tampoco cree que el comportamiento resiliente responda en exclusiva a los dictados del ADN.
Aunque el sufrimiento ha llevado a muchos a ser mejores, no hay que vivir un trauma para ser feliz, Rafaela Santos.




Para aumentar la garantía de éxito, un consejo, o mejor, tres: sea flexible como el bambú, maleable como la arcilla y adáptese al cambio como un lobo.Ante una situación traumática existen dos opciones: hundirse o crecer, señala Santos, que también preside la Sociedad Española de Especialistas en Estrés Postraumático (.Las personas de nuestro entorno nos ayudan a tener una visión más global de la situación, lo cual revierte en una mejor toma de decisiones.Un infortunio que, probablemente, tenga forma de enfermedad o de pérdida y que encajará con mayor o menor habilidad.Puedes seguir Buenavida en Facebook, Twitter, Instagram o suscribirte aquí a la Newsletter.A esa fuerza interior se la conoce como resiliencia, añade esta neurocientífica: Nos permite superar cualquier situación difícil saliendo fortalecido de ella.Eso sí, también advierte que no todos tendrán el mismo éxito, ya que si no se le dedica tiempo y esfuerzo "no se alcanzarán los niveles mínimos de resistencia que garantizan la superación del suceso.Es decir, si uno falla, la cadena se rompe e impide que tomemos las decisiones correctas, aclara.Mata va más allá y, además de compartir la opinión de Santos, cree que, para desarrollar la resiliencia y en última instancia acercarnos a la felicidad, lo ideal es trabajar la capacidad de resistencia y adaptación desde la infancia.Hay que asumir que luchar por un objetivo implica sacrificio y sufrimiento.Que, dicho sea de paso, tendrá al menos dos o tres a lo largo de su vida, según.Aunque esta psiquiatra reconoce que en un tercio casino online gratis spelen games de la población se puede encontrar una predisposición genética que determina la capacidad de una persona a ser resiliente, también recalca que la biología es solo parte de la explicación, y si no se trabaja mediante.
Cualquier decisión que tomamos es el resultado del modo en que se conectan los tres cerebros y, si todo va bien, "es un proceso que arranca con la reacción instintiva del primero de ellos, la cual da paso a una respuesta influenciada por las emociones.



En este contexto, Mata apunta tres posibles actitudes ante la adversidad: En primer lugar, hay gente que se apunta al victimismo echándole la culpa de lo ocurrido al mundo, a la vida o a los demás; otros, se enfurecen y se instalan en una actitud.


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